Syömäsi ruoka voi vaikuttaa kaikkeen, mitä teet. Se voi määrittää energiatasosi, tehdä hiuksistasi kiiltävät tai kiillottomat, vaikuttaa painoosi ja yleiseen terveydentilaasi. Se voi jopa vaikuttaa PMS-oireiden vakavuuteen. Jos syöt paljon ruokaa, joka ei ole hyväksi sinulle, se verottaa kehoasi ajan myötä. Voit tuntea itsesi saamattomaksi ja laiskaksi, sairastella paljon tai vain tuntea olosi enimmäkseen huonoksi. Terveellinen ruokavalio on oleellinen pitkän ja terveen elämän saavuttamisessa, ja sillä on merkitystä myös hyvään oloon kuukautisten aikana. Sen vuoksi olemme koonneet tähän osioon runsaasti tietoa siitä, kuinka ruoka voi vaikuttaa kehoosi etenkin kuukautisten aikana. Lisäksi löydät reseptejä, jotka auttavat sinua syömään terveellisemmin.
